Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих...
Спортивное питание Техника отжиманий на грудьСреди всех упражнений, которые выполняют представительницы прекрасного пола в погоне за стройной и привлекательной фигурой, отжимания для девушек от пола занимают одно из...
Спортивное питание Как правильно совмещать группы мышц на тренировкеВопрос, какие мышцы сколько раз в неделю нужно качать, волнует не только новичков силовых тренировок, но и более опытных спортсменов. Ведь всем хочется как можно быстрее...
Бодибилдинг Как правильно набрать мышечную массуКак набрать мышечную массу? Сколько бы поколений бодибилдеров и культуристов не старались вывести универсальную формулу развития мускулатуры, таковой не существует. Генетика...
Упражнения Как правильно худеть чтобы уходил жир а не мышцы: Секрет рекомпозиции телаЗанятия физической культурой, осуществляемые в режиме высокой интенсивности, бесспорно, помогают человеку избавиться от лишнего веса. Однако далеко не всегда это происходит за...
Похудение Как правильно принимать креатин для роста мышцКреатин был открыт в 1832 году французским ученным Мишелем Эжен Шеврёлем (Michel Eugene Chevreul). Название происходит от греч. kreas - мясо, в котором он и был впервые...
Упражнения Мышцы кора, и их развитиеВремя на чтение: 21 минутаИзвестно, что прочность цепи определяется прочностью её самого слабого звена. Скелетную мускулатуру человека тоже можно сравнить с цепью, имеющей в...
Упражнения Комплекс упражнений для подтягивания грудиКонечно, первый ответ доктора был очевиден — пластическая операция. Она предполагает или подтяжку, или вставку имплантатов, но при этом повторная беременность и кормление могут...
Упражнения Качаем внутренние мышцы ногВнутренняя часть бедра – это проблемная зона многих женщин, причём не только тех, кто имеет лишний вес, но и тех, кто активно занимается фитнесом. Конечно же, у двух этих...
Похудение Как выполнять упражнение правильно?Брусья – отличный способ накачать мышцы груди. Идеальным вариантом будут раздвижные брусья, расстояние между которыми возможно менять. Если таковых нет, подойдут и обычные,...
Продуктивность Сильные ручки, или как накачать кисти рукСодержимое статьи: Многие силовые спортсмены качают кисти рук с такой же интенсивностью, что и другие части тела, например, ноги. Для бодибилдеров или культуристом это не...
Похудение Как правильно качать мышцы – основные советы новичку!Правильно качаться в тренажерном зале очень важно, поскольку от этого напрямую зависит и результат Ваших занятий. Но правильность тренировок определяется не только общими, но...
ВКонтакте: |